每天做一個營養早餐薏米紅豆雜糧羹

「各種雜糧的具體好處網上已經說得太多了，就不一一列舉了，總之這款雜糧羹：健脾利濕、排毒養顏、抑制脫髮、促進腸胃蠕動，絕對是可以經常做為早餐食用的保健良方。」

主料

薏米 (適量)

赤小豆 (適量)

糯米 (適量)

黑芝麻 (適量)

鷹嘴豆 (適量)

紫米 (適量)

百合 (適量)

輔料

紅糖 (適量)

煉乳 (適量)

花生碎 (小許)

廚具

攪拌機、煮鍋

分類

五穀雜糧 甜味 煮 數小時 簡單難度

這些是：薏米、赤小豆、紫米、黑芝麻、鷹嘴豆、糯米、百合

放入慢燉鍋加適量的水，加入紅糖，設定雜糧粥（4小時），預定好時間啟動。

第二天一大早，熱氣騰騰的雜糧粥就熬好啦。

稍微涼一點點後，放入打碎機打碎。

加些煉乳和花生碎

營養豐富的早餐，是不是很簡單呢

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