早餐五穀雜糧粥，養胃又有營養
用30分鐘的時間慢慢吃。。。。感謝來之不易的食物，
太陽出來的時候，表示我們應該吃早餐，早餐不怕豐富，因為胃有一天的時間消化，可是晚上太陽落山的時候有許多人還在大吃大喝，喝下即睡下，豈不知夜裡11-凌晨一點肝在造血凈化血壓，如果吃了許多，全身的血液都要跑到胃部去幫助你消化食物。。。那肝就不工作了，長期以往你就變胖了，而這個胖是虛胖 體內垃圾無法排出的象徵。。。現代人應該更加註重天地陰陽遵循日出而作而吃， 日落而息的好習慣
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