母親節健康提醒：盤點女性難言的身體癥狀

母親節到了，你是否知道你媽媽身體情況呢？年齡越大，女人越要關愛自己。因為我們年輕的身體已經隨著時間的流轉變得更加脆弱。不要迴避，時時關注你身體出現的，哪怕是最細微的一些變化，也許它們正在向我們暗示著什麼。以下的文字或許有些長，或許有些晦澀，但有什麼比關愛自己的身體更重要的呢？堅持讀完它，你會發現它值得你所付出的時間。

難言癥狀1：腰圍指數

難言指數：★★☆

身體癥狀：腰圍過大，腰部堆積著過多的脂肪。

易犯人群：30歲以上女性。

病因：隨著年齡的增長人體荷爾蒙的分泌會改變，這會促進身體內多餘的卡路里向你的腰腹部堆積，從而形成脂肪。

解決方法：通過有規律的鍛煉運動、正確的飲食調節及正確生活習慣。

母親節健康提醒：盤點女性難言的身體癥狀

難言癥狀2：尿失禁

難言指數：★★★★★

身體癥狀：咳嗽、大笑、打噴嚏時無法控制以致使尿流出來的情形。

易犯人群：產後女性。

病因：懷孕時或生產後因骨盆底部肌肉或局部神經受傷，以致肌肉鬆懈或神經發生問題。

解決方法：情況較輕通過做收縮括約肌運動緩解;情況較嚴重則要做陰道懸吊術及無張力懸弔帶術。

難言癥狀3：夜食症

難言指數：★★★★

身體癥狀：早上厭食、晚上心情很差，失眠，通常會夜裡醒來好幾次，並吃下大量的含碳水化合物或糖的食物。

易犯人群：喜歡熬夜者或上夜班的中青年人。

病因：生活方式不當，由精神壓力誘發、導致荷爾蒙分泌失調而引起。

解決方法：合理起居，保持良好心態，如果病情嚴重需去醫院諮詢專業醫生。

難言癥狀4：關節疼痛

難言指數：★

身體癥狀：膝關節、腰椎頸椎疼痛，嚴重時可影響行動。

易犯人群：辦公室白領女性。

病因：女性身體往往暴露的比較多，又長期伏案工作不經常運動。

解決方法：富含omega3的魚油對緩解關節疼痛和防治病情嚴重有很好的效果，但適當不劇烈的運動才是預防關節疼痛關鍵。

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