吃哪些食物能夠養胃呢 一起來看看

生活中很多人的胃部都不太好，這主要跟自己不良的生活習慣不良的飲食習慣有很大的關係，出現胃部不舒服的情況，一定要引起重視，在生活中，通過飲食是可以進行改善的，那麼吃哪些食物能夠養胃呢?今天就來了解一下。

養胃的食物：小米

食用小米有一定的養胃作用，因為在小米中有大量的酶，對於安神，健胃消食都有很大幫助，生活中可以吃一些小米粥，這樣不僅便於消化更能夠養胃。

養胃的食物：麵條

吃麵條養胃是非常不錯的選擇，而且很多麵食都有養胃的作用，比如饅頭。麵條性溫，比較軟易消化，且一般呈鹼性，吃麵條不會產生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。

養胃的食物：甘藍

甘藍被譽為天然「胃菜」，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

養胃的食物：南瓜

南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者，是最好的養胃蔬菜之一。

養胃的食物：山藥

山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。

養胃的食物：紅薯

紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記載：「補中，暖胃，肥五臟。」，常吃紅薯有養胃、助消化等功效，但紅薯雖然養胃，卻要記得不能多吃哦。

養胃的食物：牛奶

牛奶有保護胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建議不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是養胃的食物哦。

養胃的食物：普洱茶

在濃度適宜的情況下，喝平和的普洱茶對腸胃不會產生刺激作用，在普洱茶進入腸胃後，能形成保護膜附著於胃的表層，因此，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃的作用。

生活中可以經常使用上文介紹的一些食物來養胃，切記不可，暴飲暴食，也不能過於飢餓，這樣對胃不適會造成一些傷害的。經常是一些便於消化，有助健胃的食物是非常不錯的選擇，希望大家能夠引起重視，要以自身健康為重。

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