身體濕氣重？這一杯茶祛濕潤燥你我都需要

是不是經常有這樣的感受，每天早上該起床的時候總覺得很困，覺得頭上有種東西在裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上黏黏的，像被包裹著一樣，讓人懶得動彈，這就是典型的濕氣重表現。

中醫里講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。體內含濕氣易生病，怎麼做能排濕氣呢？

芡實薏仁茶祛濕潤燥

濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，芡實薏仁赤小豆是治濕邪很不錯的茶飲。

薏米仁

在中藥里稱「薏苡仁」。《神農本草經》將其列為上品，它可以起到除濕痹、利腸胃、消水腫、健脾胃，久服輕身益氣的作用。

芡實

具有滋補強壯、補中益氣、固腎澀精、補脾止瀉、益腎止渴、開胃進食、助氣培元之功效。

赤小豆

性平，味甘、酸，有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效。

既要適合補肺潤燥，還要健脾胃祛濕寒，非芡實薏仁茶莫屬。

將其熬成茶飲，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

芡實薏仁茶祛濕消水腫

我們千萬不要以為腫就是水腫，試看今人，10個裡面起碼有5~6個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。

在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。

用薏仁和芡實、赤小豆，再加上淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶一起熬煮後飲用，可以去除體內的濕氣。先把薏仁炒到發黃，之後和芡實、赤小豆一起浸泡1小時左右，加水煮沸後再添加淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶，用中火煮一小時後放溫就可以喝了。

濕是夏之主氣，濕氣重易引發慢性疾病，這一碗祛濕茶你我都需要，覺得熬煮比較費時的，還可以選擇成品袋泡的芡實薏仁茶，節省了熬煮的時間，直接用開水沖泡就可飲用，簡單方便，同樣可以達到祛濕效果。

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