胃病常常伴隨這些人，有你么？

近年來，隨著生活節奏的逐漸加快，我國的胃病發病率也在逐年增加，不良的生活習慣是導致胃病的一大重要因素：下面總結一下一般什麼樣的人容易得胃病，希望大家都有一個良好的生活習慣。

1、經常加班熬夜的人：尤其大城市，工作壓力大、精神緊張、經常加班熬夜，很容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。加班族一定要保證睡眠，舒緩精神壓力。可以在手邊準備一些零食，如麵包、餅乾等，及時補充，盡量避免熬夜。

2、經常不吃早餐的人：目前還有很多人會認為不吃早餐可以減肥，或者因為時間急迫，就不吃了。對於從來不吃早餐或不習慣吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜，長此以往不僅容易導致潰瘍，還可能導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石。早餐不但要吃，還盡量要吃易消化、防刺激、多營養的食物。

3、喜歡餐後運動的人：現在的人越來越多的想著如何保持健康卻又不斷地糟蹋健康，經常有著這麼一群人，發現自己吃多了，就趕緊想著去加強鍛煉，甚至有的人吃完飯就立馬去健身、跑步等，如此「虐待」胃，運動會引起血液向四肢分布，導致內臟供血不足，影響消化功能。

4、喜歡吃飽就睡的人：不少人晚上加班或上夜班後，習慣在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒頭就睡。然而，食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時，睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，很容易出現消化功能異常。並且很容易導致多餘的能量轉為脂肪貯存起來，導致肥胖。

5、經常吃到撐的人：飲食沒節制，天天吃得十成飽，尤其是吃自助餐，感覺不吃撐就會虧本，但是這樣不僅會加重胃的負擔，還會增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統的正常工作，引發一系列問題。此外，飲食過量還可能導致超重，引發高血壓、糖尿 病、脂肪肝等代謝性疾病。因此，「吃啥啥香」的人要有意識地控制食量，增加運動量。

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