產後如何讓子宮迅速恢復，這就是答案！

女士們十月懷胎生下寶寶後、身體變得十分虛弱、子宮更是虛弱，倘若子宮沒有恢復好，便會遺留下病根，於是這個時候一定要好好進補、才能恢復元氣。可是到底吃什麼東西進補才能營養又迅速的恢復身體與子宮呢？這個問題估計很多女士們可能都不是很了解，今天就讓小編來告訴你們吧，想要產後營養又迅速的恢復身體與子宮就要吃以下的這些食品.........

【燕窩】

平日燕窩是滋補聖品，但是對於產後恢復子宮燕窩也是滋補聖品，因為燕窩含有豐富的燕窩酸、蛋白質、水溶性蛋白質、碳水化合物，及其他人體所需的微量元素，能夠恢復元氣、補充營養，還能增強女士們身體免疫力。

【銀耳】

銀耳是平日時常喝到的燉品，因為常喝銀耳能夠滋陰養顏、益氣清腸。然而銀耳還是產後恢復子宮的佳品、因為銀耳含有大量的氨基酸、蛋白質、雜多糖、胞壁多糖等成份，能夠恢復元氣、補充子宮所流失的營養。

【紅糖】

紅糖是女人「補血」的聖品，特別是「大姨媽"疼痛的時候，能夠緩解疼痛、補充身體流失的營養。對於產後恢復子宮也是非常好的食品，因為紅糖含有大量的氨基酸、維生素、及人體所需的各種微量元素等成份，能夠幫助子宮恢復元氣、補充營養，還能增強女士們的身體免疫能力。

【松子】

松子含有豐富的營養成份，松子具有促進孩子身體發育，以及祛病強身的功效。對於產後恢復子宮是非常好的食品、松子中含有大量的蛋白質、維生素E、及多種人體所需的微量元素，能夠修復子宮損傷、恢復身體元氣。

【紅棗】

紅棗的維生素含量非常高，有著「天然維生素丸」的稱謂，,具有滋陰補血，補中益氣之功效。是產後恢復子宮很好的食品，紅棗中含有豐富的營養成份，能夠幫助子宮恢復元氣、並補充子宮流失的營養。

【杏仁】

杏仁營養豐富，含有大量的蛋白質、維他命E、微量元素等有著修復子宮創傷，恢復元氣等作用。杏仁吃起來香脆可口，應該是很受女士們的喜愛，但不宜過多，因為杏仁含有大量油脂，避免發胖。

【山楂】

山楂吃起來酸酸甜甜的非常美味，山楂具有養顏瘦身、增強機體免疫力等功效。對於產後恢復子宮是很好的食品，山楂含有大量的維生素、蛋白質、鈣、鐵等多種營養成份，能夠幫助子宮恢復，補充營養，並增強女士們的身體免疫力。

【小米】

小米也叫梁，是穀類的一種。小米是女人們坐月子時經常吃的食品、含有大量的鐵、鋅、銅、鎂等礦物質，有著恢復元氣、補血益氣、增強免疫力等功效，也是對產後恢復身體和子宮的很好的食品。

【核桃】

核桃是四大堅果之一，吃起來香香脆脆的、核桃含有豐富的維生素、蛋白質、及人體所需的各種微量元素，能夠修復子宮損傷、補血益氣、補充子宮流失的營養。

【土雞蛋】

土雞蛋也是女人們做月子時必吃的補品，對產後子宮恢復身體恢復都是非常好的食品，雞蛋中含有大量的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鉀、鈣等人體所需的微量元素，能夠恢復元氣、修復子宮損失並補充營養。

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