產後怎麼讓子宮恢復的更好

產後怎麼讓子宮恢復的更好？以下這些方法可以幫到大家：

壹

首先一定要保證純母乳餵養。孩子吃奶的時候能夠有效的刺激子宮收縮，吃的次數越多，我們的子宮恢復的就越快、越好，每吃一次奶就像給我們注射了一針縮宮素一樣。

為了我們自己，也要給寶寶多吃母乳。

貳

適當的下地活動也是必要的，這有利於宮腔和陰道里的惡露順利排出，預防和減少產褥期的感染。

就像我們來月經一樣，躺著和坐著的時候，沒有什麼感覺，但是我們一站起來，就會有血從陰道流出的感覺，所以適當的下地活動是必要的。

叄

回家後做子宮康復按摩，可以充分調動子宮收縮。

按摩的時候媽媽仰卧在床上，家屬保證手的溫度高於產婦腹部的溫度，必要時熱水洗手。

兩手搓熱後，取適量潤滑膚油塗抹在媽媽的腹部。家屬用手指螺紋面，指關節要全部接觸到產婦皮膚上，圍繞子宮底用指腹做圓形按摩，從右到左，反覆按摩。

直到媽媽的子宮變硬，像球一樣鼓起，我們的按摩就起到作用了。

媽媽的子宮收縮越頻繁，恢復的就會越快。每天1—2次，堅持10天，媽媽們會恢復的更快哦！

切記的是，紅糖、阿膠不能隨便吃，吃的時候要諮詢中醫科大夫。每個人的體質是不一樣的，如果不適合吃的體質服用了這些補品，反而起到了相反的作用。

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