怎麼才能只讓胸部「長肉」？

胸部是女性重要的部位之一，

豐滿的胸部更能體現女性的曲線美。

很多女性都在豐胸，卻往往出現一個問題：

胸部沒長上去，體重卻上去了！

如何做到只讓胸部「長肉」呢？

下面和小編一起來看看吧！

維他命E有助胸部發育

讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。

防止胸部變形

讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

鋅是製造荷爾蒙的重要元素

多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

維他命A有利激素的分泌

讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。

豐富蛋白質的食物是健胸佳品

讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。

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