今兒個才知道，放了姜的紅豆薏米祛濕才夠勁兒！

還覺得姜是調味料嗎？你out啦！姜是靠得住的養生個護好手，脾虛、濕氣重、頭屑、腳臭它都能幫你搞定！這個夏天讓自己愛上姜的味道吧~

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生薑紅豆薏米紅棗粥

脾虛的妹子們，別抱怨紅豆薏米粥年年喝年年不管用，那是因為你沒！放！姜！

《本草綱目》里記載，「姜，生用發散，熟用和中，益脾胃，散風寒。」要祛濕，加了姜的紅豆薏米粥才夠勁兒！下面教你怎麼吃

薏米……20g

紅豆……10g

生薑……適量

紅棗片……5片

1.將所有食材洗凈之後放入小燉鍋中；

2.然後熬煮1小時就可以吃啦。

生薑也可以用今天團購的清源黃薑片，產自雲南羅平「姜之鄉」，黃姜切片烘乾，養生效果比一般鮮姜更強！

機智的我早就猜到你們懶得給生薑來個洗剪吹，喏，薑片、姜粉、姜丸都幫你備齊了。

直接給你送到家！

熱姜水的妙用

姜大人是鮮有的擁有樸實外表的低調能力者，感冒頭痛、頭屑、甚至腳臭全都能給你包圓兒搞定！

感冒頭痛

1.將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。

2.此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。

偏頭痛

1.當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手。

2.大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。

腰肩疼痛

1.在熱姜水裡加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次。

2.此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

腳臭

1.將腳浸於熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右;

2.抹乾，擦點爽身粉，臭味便可消除。

牙周炎

1.用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。

2.如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次。

口腔潰瘍

1.用熱姜水代茶漱口，每日2至3次;

2.一般6至9次潰瘍面即可收斂。

頭皮屑

1.先用生薑輕輕擦洗頭髮，

2.然後再用熱姜水清洗頭髮，可有效防治頭皮屑。

齲齒

1.每日早、晚堅持用熱姜水漱口1次，並每日代茶飲用數次。

2.此法對保護牙齒、預防和治療齲齒頗為有效。

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除了姜，

還有給力的夏日必備食材團購哦~

鷹嘴豆，藜麥，紅小豆，綠豆，薏仁組合

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夏天正是補脾祛濕的季節，

吃自己的姜，

讓濕氣走路去吧！

內容編輯均為素食星球原創

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圖文資料：99健康網&豆果美食小廚娘scilla

編輯出品：素食星球

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今日編輯：迷妹Lyn

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