最傷大腦的幾種食物，你喂寶寶吃過幾樣？

在育兒的過程中，媽媽們都會為了寶寶健康而費盡心思，一直在想怎麼樣給寶寶吃，才能最健康。但是健康的食物，很多寶寶不愛吃，寶寶愛吃的都是那些不太健康的食物，例如，糖果，薯條，炸雞，漢堡，汽水等。那麼，這些

你知道最傷大腦的食物有哪些嗎?吃對食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統，危害大腦健康。

1、咖啡因

美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示，有心理問題的人群應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等癥狀，卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。

2、味精

特拉華州醫學專家查德·勞倫斯博士表示，研究發現，吃過多味精不僅會會導致頭痛和胸悶，而且會嚴重影響大腦健康。原因是，味精會過度刺激神經細胞受體，甚至會導致神經細胞凋亡。

3、含防腐劑的加工食品

運動營養學家布蘭登·曼托爾博士表示，加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認知能力的成分。

4、高鹽

《衰老神經生物學》雜誌刊登一項研究發現，高鹽飲食會加速老年人認知能力退化。

5、糖

曼托爾博士表示，長期大量吃糖會導致記憶力下降等問題。《生理學雜誌》刊登一項研究發現，果糖降低大腦和記憶功能。

6、反式脂肪酸

2012年一項研究發現，反式脂肪攝入過多不僅會升高「壞」膽固醇(LDL)和降低「好」膽固醇(HDL)水平，而且會導致大腦萎縮。反式脂肪酸會增加腦血管退化和硬化危險。

看了以上的文章，對比一下，看看你平時在寶寶飲食中，給寶寶吃過幾樣。如果以前經常給寶寶吃，在以後，就算寶寶以哭鬧威脅，也千萬不要給寶寶吃了哦。

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