這些水果生吃是美食煮吃是良藥，以後煮著吃吧

水果是日常飲食的佳品，不僅味美，也可補充我們所需的維生素。從集市買回家的水果，幾乎都是統一的處理辦法：剝了皮，去了殼之後立刻把它吃掉。可是，有誰又能想到，水果煮著吃那便是一副良藥了呢。

1、水煮木瓜

功效：

滋潤皮膚。常食用煮熟的木瓜能養陰潤肺，滋潤皮膚，讓皮膚有彈性潤澤。

祛痘排毒。木瓜中含有大量維生素及氨基酸，能有效去掉痘痘。

平衡血脂。木瓜含有豐富的維他命a、c及纖維，有助平衡血脂，還能消食健胃，並且對消化不良具有食療的作用。

做法：把木瓜加水煮透煮爛，然後加入鮮奶及少量冰糖即可食用。

2、水煮桔皮

功效：

緩解口臭。桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善。

治便秘。可以治療便秘，把桔皮洗凈晒乾，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便秘就有很好改善。

化痰止咳。把晒乾的桔皮加少許薑片、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用。

做法：桔皮放入水中，煮開後自然冷到合適溫度，即可飲用。

3、水煮蘋果

功效：

治寶寶腹瀉。水煮蘋果具有刺激腸內益生菌群的生長、消除腸道炎症的作用，對於寶寶出現腹瀉如果不想吃藥的話，可以試試這個方法，用蘋果切片，然後用水煮後飲用，一般2-3次就有不錯改善了。

治腳氣灰甲。蘋果煮熟後擦拭患處，具有一定的抗炎殺菌作用，腳氣灰甲有一定緩解。

降血糖血脂。蘋果煮熟後，蘋果中所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，而這種物質可以降低人體的血糖和血脂。

做法：把蘋果去皮後切成塊。記住一定要把蘋果芯去掉，蘋果芯是有一定毒素的，只煮果肉就可以了。

4、水煮香蕉皮

功效：

治上火牙疼。上火牙疼的時候，可以將香蕉皮洗凈，加入冰糖，加適量水煮熟後喝湯，對上火牙疼有很好的作用。

治皮膚瘙癢。香蕉皮煮水後擦拭患處，可緩解皮膚瘙癢。

做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。

5、水煮梨

功效：

治慢性咽炎。經常喝點煮的梨水，對慢性氣管炎、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善效果。

緩解高血壓症。高血壓患者經常吃梨水，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕。

保護肝臟。經常喝梨水，對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用，另外對其他肝病也有不錯的幫助。

做法：水煮梨後，加入適量冰糖食用。

6、水煮核桃

功效：

增強腦功能。水煮核桃仁含有豐富的蛋白質及人體必需的不飽和脂肪酸，能滋養腦細胞，增強腦功能。

去面部皺紋。水煮核桃仁含有的大量維生素E，可以增加皮膚彈性，改善皺紋。此外，核桃所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化有很好幫助。

利於糖尿病恢復。核桃對緩解非胰島素依賴型糖尿病效果很好，此外，水煮核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。

做法：核桃剝殼洗凈，鍋里放清水，加大料、花椒和適量鹽繼續煮，直到沒有澀味即可。

這些水果煮著吃竟有這些良藥作用，你還捨得直接生吃它們嗎？

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