苦瓜減肥有奇效 還不速度點進來！

愛美之心人皆有之，想要一副好身材更是很多姑娘的願望，因此當下各種減肥方法層出不窮，比如時下非常火的苦瓜減肥法。而且炎炎夏日吃苦瓜減肥，消暑效果也是極好的。可是，採用苦瓜減肥法減肥，如何安排飲食才能更快更好的瘦身呢？

苦瓜減肥

苦瓜減肥法之第1天

早飯：20個炸餃子；中飯：一碗飯，一條魚，若干其他炒菜；晚飯：一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜；夜宵：一杯酸奶，兩瓶啤酒，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜。感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦還好說，但那青澀的味道實在難以忍受。強忍著吃了一根，實在吃不下第二根了。

苦瓜減肥法之第2天

早飯：酸奶一杯，麵包和火腿各兩片，苦瓜一根；中飯：一籠小包子，一碗餛飩；晚飯：一碗飯，半條魚，一碗海帶排骨湯；夜宵：苦瓜一根。感受：味同嚼蠟，苦不堪言。昨天計劃的兩根沒能吃完，所以今天決定分開吃，早飯一根，晚飯一根，期待能收到顯著減脂效果。

苦瓜減肥法之第3天

早飯：一碗麵條，一個雞蛋；中飯：一瓶啤酒，冷盤若干，一碗白菜湯，四個烤鴨卷（就是用薄餅卷烤鴨，卷好後的四個），一根苦瓜；晚飯：一大碗炸醬麵，煮白菜若干，一根苦瓜。感受：不知道這麼和別的東西摻和著吃算不算正確方法，明天打算把苦瓜放在非吃飯時間吃。

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