苦瓜汁減肥方法有效嗎 喝這個要注意什麼

減肥方法千千萬萬，一般來說比較健康科學的減肥就是運動加節食。節食可以，但是運動對某些懶人來說太難了。但是不要緊，只要吃對了食物，你也能瘦瘦瘦，今天小編要介紹的就是苦瓜汁減肥法。做法相當簡單，無非就是把苦瓜榨成汁。別小看一杯小小的苦瓜汁，它的刮油消脂效果可好了，只要你能堅持喝，小編不信你瘦不下去。

苦瓜汁減肥效果十分可觀，但是有些小夥伴可能會表示它實在是太難以下咽了，雖然效果很誘惑，但自己實在是下不去嘴。別急，辦法總比困難多，我們可以在苦瓜汁里加一些調味劑呀，比如放一點酸性的水果和苦瓜一起榨，番茄和獼猴桃都是不錯的選擇呢。不過要避免苦瓜和糖分多的甜性水果一起榨，因為它們會削弱苦瓜的減肥效果。

那麼想要利用苦瓜汁減肥的人應該怎麼安排自己喝苦瓜汁的頻率呢，一般來說飯後喝苦瓜汁的效果是比較好的，飯後是我們體內油脂較多的時候，苦瓜汁中的減肥素能將其降解掉，避免油脂變成脂肪。還有睡前就不要喝苦瓜汁了，因為它會讓人感到口渴。

苦瓜汁減肥雖然很奏效，但也不能喝太多。苦瓜屬於涼性瓜果，特比是對女生來說更不能多吃，生理期更要禁忌。而且苦瓜對胃不好的人也不是很好，想要減肥但是胃不好的朋友一定要注意少吃一點，為了減肥把胃搞壞就不值了。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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