女性健康，宮寒要保暖 飲食保暖最靠譜
「陽氣」不足，就易出現「子宮寒」，宮寒，宮寒很影響女生的健康，故而要注意保暖。讓子宮保暖的最快方法就是飲食保暖。那麼，宮寒吃什麼好呢?一起來了解下吧。
宮寒要保暖 飲食保暖最靠譜
1、發熱暖身體的湯類
多吃一些發熱暖身體的湯類，像小米粥、羊湯、大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。或者是溫熱的紅糖水，也是非常好的。
2、溫補性和益腎食品
溫補性食物有牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有腰果、山藥熬粥、核桃等。
3、餐前薑茶
養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。
4、紅棗
完全不知道子宮寒吃什麼好的女生，可以每天養成吃兩三顆紅棗的習慣。讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。
5、鮑魚
滋補中醫認為鮑魚滋補，可以滋補養顏，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
宮寒，除了平時飲食上的有意補充，還要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物等。最重要的是平時還要多注意保暖。
※保暖是女性最好的保養品，冬天常喝這碗湯養心又養血
※春天養生 飲食清淡要保暖
※三伏天女性要「保暖」
※宮寒女性：注意保暖適量運動
※冬天保暖主要保暖腳
※冬季運動減肥效果最好 健身又保暖
※兒童睡眠保暖瘦腿襪
※夏季女性別只管降溫避暑，也要保暖防宮寒
※寒露腳不露，飲食要潤燥，保暖最重要
※霜降飲食宜保暖潤燥
※十女九寒，別讓體寒冰凍了健康，教你如何驅寒保暖，改善寒冷體質
※備孕女性遇宮寒？子宮「保暖」三步走
※女性如何成為子宮肌瘤絕緣體 保暖最重要
※女性防衰老秘訣 補血 保暖 養腎
※秋冬季護膚有技巧，保濕又保暖的面霜推薦
※寒秋來臨養生帖駕到：飲食養肺很重要同時要適當保暖、避風寒
※補霜降應保暖潤燥健脾
※寒露養生，足部保暖最要緊
※夏季別貪涼！子宮保暖很重要