每天5分鐘 輕鬆DIY營養早餐

減肥向來都是女生們的終身事業！對於正在減肥，或者準備減肥的女生來說，吃是一門艱深的學問，吃太多會致胖......換言之，吃太少會感到餓！能不能均衡營養呀？正所謂一日之計在於晨，早餐在三餐之中最為重要，一份豐富的早餐能讓你一整天精神滿滿，今天編輯教你如何輕鬆製作出簡單、極有營養又飽肚的早餐吧！

製作材料：

香蕉 x1 （用湯匙令它變成糊狀）

奇異籽 2湯匙

肉桂粉 1/4茶匙

麥皮 1/2杯

杏仁奶 3/4杯

雲呢娜油 1/4茶匙

製作方法：

1.睡覺前，將奇異籽、肉桂粉與糊狀香蕉混合攪拌；放入雪櫃備用。

2.將麥皮、杏仁奶、雲呢娜油混合，放在雪櫃中一晚，讓麥皮吸收杏仁奶。

3.早上把兩者混合，就可以享用了！

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