這些食物就是人體消防兵，幫你降火沒問題

夏天氣候炎熱，只要飲食稍微不注意，就會上火。上火雖不是什麼大毛病，但是長痘、喉嚨發炎等等也是夠嗆，要怎麼預防呢？其實降火很簡單，食物中就有好幫手。如這被稱為人體消防車的5種茶飲。

1、古古丁

古古丁性寒，可清熱解毒，利尿散結。用古古丁根沖泡茶飲，可有效降火，還能治急性乳腺炎、咽喉炎、咽喉腫痛以及腮腺炎等。用3—5g穀穀丁根加水沖泡，煮成茶飲用。古古丁對生長環境有要求，未受污染的深山老林生長的最好，如長白山生長的古古丁。

2、西瓜皮涼茶

準備好西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗凈後切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。

3、決明子茶

決明子最突出的功效就是清熱、明目，疏通肝氣，決明子茶飲最適合夏天飲用，而且很適合有便秘的人飲用，會起到很好的通便作用。

4、百合花茶

百合花富含富含蛋白質、糖、磷、鐵等多種微量元素，有非常高的醫療價值和食用價值。百合花茶色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺、是降火最好的茶品之一。

5、菊花枸杞茶

菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀的人飲用。

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