檸檬的故事 你知多少
轉眼間夏天已經過去了一半
不知道小夥伴們
都晒黑了沒
或者
直接滿級？
曬這麼黑
連親媽都認不出來了
趕緊補救補救
光做表面功課怎麼行
先喝口水壓壓驚
很多女生都會如上圖一樣
選擇喝檸檬水來美白
鮮檸檬維生素含量極為豐富
是美容的天然佳品
能防止和消除皮膚色素沉著
具有美白作用
注意
這裡有一個誤區
就是很多人認為喝了檸檬水
白天出門絕對不能被太陽照射
否則會長黑斑
其實不然
下面上大白
大白小貼士
雖然檸檬是感光水果
但是感光物質
主要包括葉綠素、核黃素和血紅素
這幾種物質廣泛存在於人們日常所食用的食物當中
如果吃了感光物質就會長斑
那人們白天就沒什麼食物是
可以吃的了
如果是將檸檬汁直接塗抹在臉上
是不能直接出去曬太陽的
這就是今天主角兒
檸檬
看起來就很誘人
檸檬
又稱檸果
因其味極酸
肝虛孕婦最喜食
故稱益母果或益母子
檸檬中含有
豐富的檸檬酸
多種維生素
以及微量元素
對人體十分有益
或許大家了解的最多的就是
檸檬中
富含
維生素C
那麼
具體的療效與功能
你們又知道多少呢？
食療作用
生津解暑開胃
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
常吃檸檬清熱化痰
檸檬皮的袪痰功效比柑橘還要強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意的話，人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁鬱積日久就可生痰。
因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
能預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
具有抗菌消炎功效 預防感冒
檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體，預防感冒。
延緩衰老抑制色素沉著
檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
防治腎結石
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
檸檬「宜母子」消除晨吐
兩廣地區中醫著述《粵語》記載：「檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經歲久為尚，汁可代醋。」就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。
外用方法
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外用
1. 每天往鼻子里滴幾滴檸檬汁可治療鼻竇炎
2.檸檬直接敷用，可治癒傷口
3. 用檸檬摩擦手腳能治療凍瘡
4. 檸檬還治蚊蟲叮咬，驅趕蠅蟲
5. 用檸檬在痛處按摩可以減少神經痛
6. 晚上用橄攬油和檸檬汁的混合液塗抹手腳能治皸裂
7. 檸檬可以直接用作除臭劑
8. 檸檬水可以治療咽喉痛，檸檬汁和一湯匙海鹽以及溫水混合成一種酸性溶液，它能起到殺菌作用
9. 檸檬可以當收斂劑用，早上用檸檬水擦在臉上，讓檸檬汁在臉上停留10分鐘，然後用溫水洗掉，可以防止皮膚鬆弛
食用
禁忌
不能和海味一起吃
比如海蝦、蟹、海參、海蜇等海產品中
含有非常豐富的蛋白質和鈣等營養物質
而檸檬中的果酸含量比較多
如果檸檬和海味食品同時食用
檸檬中的果酸會使蛋白質凝固
同時也會與鈣結合生成不易於消化的物質
不僅降低食物的營養價值
同時還會導致胃腸的不適
所以盡量避免檸檬和海味食品同食
檸檬和牛奶相剋
同樣
牛奶中也含有豐富的蛋白質和鈣質
檸檬和牛奶同食也會影響胃、腸的消化
檸檬不宜與胡蘿蔔同食
因為胡蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶
二者同食會破壞檸檬中的維生素C
現在的人們
越來越離不開檸檬了
無論是泡茶水
還是烹飪
檸檬的味道
已經主導了
大眾的味蕾
要不要空口品嘗一下？
據說
長牙的寶寶吃檸檬會
促進味蕾的發育呢
檸檬的清香味
總是讓人
欲罷不能
做成飲料止渴
做菜還能去腥提鮮
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