這樣吃「賽百味」也變健康餐！

麥當勞、肯德基、德克士、漢堡王、賽百味，可以算是上班族們外食最愛的五大品牌快餐！

之前已經講過油炸食品的危害，這裡就不贅述了。戳想吃麥當勞又不想長胖？那就這麼吃！

今天說這些外食快餐中最「健康」的——賽百味

賽百味最大的特點就是可以自己選擇，而且賽百味的肉以烤制居多，所以相對而言，賽百味的熱量總體要低於其他幾個品牌，對於在減肥又不得不外食的寶寶們而言是午餐的不錯選擇呢！

下面就來講怎麼吃賽百味才不會長胖！

1.點餐前先查熱量

這是點餐前必須的一步，點餐前打開卡卡健康app，在品牌餐飲中選擇賽百味，就可以看到絕大部分賽百味在銷售食品的熱量啦！

2.低卡醬汁+低脂肉類

賽百味的自主選擇性較強，在食物搭配時選擇熱量較低的食物更好~

教大家幾個選擇方法

麵包類：

全麥麵包（日常）/白麵包（運動後）

醬汁：

優選：香蔥醬/芥末

偶爾放縱：番茄醬/照燒醬/燒烤醬

肉類：

（請參考「越干越低脂」原則）

優選：烤雞排/火雞胸/俱樂部/烤牛肉/火腿

偶爾放縱：金槍魚

飲料：

還是自己自帶零度可樂或者白開水吧！

卡卡醬喜歡自帶一杯酸奶~

更多食物熱量查詢，盡在卡卡健康app

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