每天做300個俯卧撐，結果胸肌變成這樣了

導讀：事情是醬紫的，最近在網上看了這麼一張圖，小夥子說自己一天300個俯卧撐，結果胸肌變成了這樣，剛看這張圖片時，我驚訝到下巴都掉了，我天天去健身房擼鐵，擼了三年，也沒練出這麼飽滿的胸肌啊！！！ 那麼一天300俯卧撐，真的能練成這樣么？答案是否定的！網友說：一天300俯卧撐練成D罩杯胸肌，你咋不飛呢？ 科學角度說，俯卧撐只能稍微把胸肌練厚一點點，如果想變大變飽滿，沒有健身房的大重量刺激根本不可能，所以想靠俯卧撐練出這樣胸肌的小夥伴可以打消這個念頭了！

事情是醬紫的，最近在網上看了這麼一張圖，小夥子說自己一天300個俯卧撐，結果胸肌變成了這樣，剛看這張圖片時，我驚訝到下巴都掉了，我天天去健身房擼鐵，擼了三年，也沒練出這麼飽滿的胸肌啊！！！

那麼一天300俯卧撐，真的能練成這樣么？答案是否定的！網友說：一天300俯卧撐練成D罩杯胸肌，你咋不飛呢？

科學角度說，俯卧撐只能稍微把胸肌練厚一點點，如果想變大變飽滿，沒有健身房的大重量刺激根本不可能，所以想靠俯卧撐練出這樣胸肌的小夥伴可以打消這個念頭了！

肌肉需要一直循環大重量刺激，而俯卧撐自身體重只會在前期看到一點效果，時間長了，身體適應了自身體重，只能起到維持作用，並不能增大！

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