重要營養素的主要食物來源
本期小編給大家列出10種重要營養素的主要食物來源。
高熱量的食物
（以100克可食部計）
維生素A含量高的食物
（以100克可食部計）
維生素B1含量高的食物
（以100克可食部計）
維生素B2含量高的食物
（以100克可食部計）
維生素C含量高的食物
（以100克可食部計）
鈣含量高的食物
（以100克可食部計）
鐵含量高的食物
（以100克可食部計）
鉀含量高的食物
（以100克可食部計）
碘含量高的食物
（以100克可食部計）
膳食纖維含量高的食物
（以100克可食部計）
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