瑜伽的動作那麼多，真正該學的，最難的是大拜式

很多瑜伽老師也許都被學生問過，老師，瑜伽最難的最高級的動作是什麼？

一天，學生問瑜伽老師：「瑜伽中最難的動作是什麼?」老師想了想，伏身做了個大拜式，全身貼地，非常虔誠。

學生滿心奇怪地照做了。發現這個動作很簡單。她不解地問道：「老師，這並不難啊，您看，我都能做到。」

老師淡淡地笑道：「你做的時候，真的把自己放到最低的位置了嗎?」學生不解，又照做了一遍，說道：「您看，我已經全部貼到地板上了。」

老師還是笑笑。「我是說你的心，真的是謙卑地把自己放到最低嗎?」

學生不能理解，不就是一個瑜伽動作嗎?下課了。學生匆匆地換好衣服，往家趕。她開著小車，剛轉了彎，一個拉客的電三輪車迎面而來。路口只容一輛車通過。狂按喇叭，示意三輪車讓開，已經進了一半的三輪車夫左右看看，照直往前開。

沒辦法，只得把車停下來，氣鼓鼓地倒車給他讓路。回到家，把包往沙發上一甩，把事情講給老公聽了。老公笑了笑，解釋說：「那種老式的電三輪車是沒有倒檔的。」她的心咯噔了一下。

自己憑什麼要求三輪車讓她，難道只是因為自己是小轎車，別人是三輪車嗎?她又想到了瑜伽老師反問的問題，「真的把自己放到最低的位置了嗎?」她有些羞愧地紅了臉。

第二天，再去上瑜伽課時，當額頭點地，雙手伏地時，她靜心凝神，真正感覺到自己在天地萬物間是那麼的謙卑，而心，本應在塵世里放至最低。

下課時，老師讚許地看著她，說道：「這個動作是最難的，但是，對人是最有益處的。」

後記：瑜伽體式中沒有最難的動作，也沒有最標準的動作。只要你能用心體會每一個體式，拉伸或鍛煉到體式應該練習的部位，那就是屬於你的體式！

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