很多人不喜歡，用它泡杯水，一月能減掉20斤

苦瓜，非常平常的食物，但很多人都受不了它的苦味，不願意吃，但對於減肥的人來說，苦瓜是減肥非常好的食物，今天給大家推薦一杯苦瓜水，不但不苦，減肥效果也更好，我就是 用它減掉了20斤，快來看看吧，方法很簡單哦！

減肥原理：

苦瓜性味苦寒，又名涼瓜。中醫學認為苦瓜的功效和作用具有清涼解渴、排毒減肥、養顏美容、促進新陳代謝等功效。長期飲用能夠健體，增強身體的抵抗力。

1、準備好原料。

2、將苦瓜片用清水沖洗一下。

3、將洗凈的苦瓜片放入茶杯。

4、注入沸水沖泡。

5、蓋蓋悶8-10分鐘即可。

6、怕苦的朋友可以在茶水稍涼後加入蜂蜜飲用。

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