都說燕窩珍貴 但你知道它究竟好在哪裡嗎

河床乾枯，需要有水經過才可以恢復原貌，人體與河床一樣沒有良好的保護同樣會幹枯，但身體想要恢復原貌需要的並不是喝水，只有合理各種營養物質才是保養身體的唯一方式。

近年來人們對於養生越來越重視，各種各樣的保健品受到了很多人追捧，有許多朋友忘記了自然才是最好的，人造保健品即便功效十分完善，也含有一定有害身體的物質，在這種情況下，自然產生的保健食品越來越被人們所關注。

鹿茸、人蔘、靈芝、燕窩等自然產生的養生食品越來越火，這些食品中最為特殊的莫過於燕窩。

燕窩的營養價值

科學研究發現，燕窩主要成分是水溶性蛋白質及碳水化合物，每千克燕窩中還含有蛋白質499克、鈣429毫克、碳水化合物306 克、磷30毫克、水分104克、鐵49毫克以及其他一些營養元素。

現代醫學家通過研究發現，燕窩除了主要的蛋白質外，還包含大量氨基酸，其中有生命必須的氨基酸1種(賴氨酸)，3種條件性必須氨基酸，人體必需的氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種之多。

說燕窩是最適合人食用的天然保健品也不為過，在保健養生方面，燕窩有許多功效是其他食物難以企及的。

燕窩的功效

?抗衰老

研究表明人衰老速度加快，與身體中的氧自由基有著很大的關係，想要延緩衰老速度清除氧自由基是關鍵。

燕窩是一種極佳的抗氧化食物，可以迅速清除體內氧自由基，加快細胞代謝速度，將體內老死的細胞、角質層排出，達到緊緻肌膚，增加肌膚彈性對抗衰老的目的。

?防治心腦血管疾病

燕窩可以幫助人們防治心腦血管疾病，此類疾病發作血管收縮性明顯下降，血壓也會大大增加，根據研究顯示，燕窩能夠增加血管收縮性，還可以顯著降低血壓，因此對於心腦血管疾病有著很好的防治效果。

?能夠增強免疫力

免疫力好壞與否決定人是否容易患病，專家研究發現，燕窩中含有可以促進表皮生長的因子以及促進身體細胞分裂的成分。人體免疫系統由細胞構成，燕窩促進細胞再生、生長，因此能夠輕鬆提高人體免疫能力。

什麼燕窩最好

人們選購任何物品時總是想要選擇最好的，燕窩在中國、泰國、菲律賓、緬甸、馬來西亞、印度尼西亞、新加坡等多個國家都有出產。其中新加坡及印尼天氣和環境最為適合燕子生活，所以這兩個地方的燕窩品質最佳。

新加坡燕窩燕絲細而密、盞形大而身厚、手感乾爽、內部囊絲較少，在浸水以後平均可發大6至12倍，顏色多為象牙白或象牙色偏黃，看上去很有光澤。可謂優質燕窩所有的特點，在新加坡燕窩上都能展現出來。

擔憂自己容易衰老、易患心腦血管疾病的朋友、想要提高身體免疫力的朋友，不妨購買一些燕窩食用哦。

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