看这里 用瑜伽球锻炼腹部核心肌群 你值得拥有
瑜伽
08-20
瑜伽球是一个非常好的瑜伽运动辅助工具。今天小编就给大家来带10个关于瑜伽球锻炼腹部核心肌群的瑜伽动作。这些动作专门针对腹部力量的练习，由易到难，尝试每个动作做20次，每个动作之间休息30秒。
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看了这些动图，是不是觉得有的简单有的难呢？没关系，瑜伽动作只要做到身体的极限就好，没必要标准。只要坚持不懈的练习，你还怕没有好身材吗？
TAG:轻松瑜伽 |
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