現在最火食療方：紅豆薏米水，整半天咱們都喝錯了！
吹了一夏天的空調，經歷了幾場大雨，咱們的身體中或多或少都有些濕氣。
提到祛濕，很多人第一個想到的就是紅豆薏米祛濕，但是你知道嗎，這紅豆薏米祛濕，也不能隨便用？
咱們熱心觀眾王先生，天氣變涼了，不僅沒有更舒坦，反而頭暈、身體沉。聽了很多人的意見，他認為這是身體中有濕氣，就試了試用紅豆薏米祛濕。可是試了一個禮拜，癥狀不僅沒有好轉，而且又胃疼又鬧肚子，可是難受壞了，這為什麼「別人」用著好使的神方，在王先生這就成雞肋了！到底什麼地方出現問題了？
紅豆薏米祛濕
紅豆薏米祛濕特別的有名，紅豆有消腫祛濕的作用，薏米有清熱祛濕的作用。但是這紅豆薏米祛濕並不是萬能祛濕小方。
身體中的濕氣也有好幾種的類型：
本身並沒濕氣：用紅豆薏米水祛濕會傷陰。
脾虛、陽虛：紅豆薏米只有祛濕的作用，會使癥狀更加的複雜。
紅豆薏米水你做對了嗎？
不僅僅和類型有關，有很多人只知道紅豆薏米能祛濕，但是在操作的過程中，他可能犯了一些錯誤。
1準備好紅豆和薏米。
紅豆：紅豆有兩種可以分為紅豆和赤小豆，長得圓圓胖胖的大多為紅豆，而長得細長的一般為赤小豆，就祛濕效果而言，赤小豆祛濕的能力更強，所以我們要選擇赤小豆。
醫聖張仲景在《傷寒雜病論》中有記載，有兩篇祛濕的藥方用的都是赤小豆，「麻黃連軺赤小豆湯」、「赤小豆當歸散 」。
2將赤小豆、薏米、大米放入鍋中。
一般說將赤小豆和薏米放入鍋中，但是赤小豆和薏米的比例是多少您知道嗎？
這赤小豆和薏米各30克即可。
有很多人做赤小豆薏米時喜歡加入一些大米或者粘米，這都是不對的。
大米是在水中生長，本身就是濕性的，而赤小豆薏米的作用是祛濕，兩者功效相剋，不應該放在一起。
粘米有滋陰的作用，不適合放在祛濕的赤小豆薏米中服用。
所以，做赤小豆薏米水的時候，不要加額外的米。
5用高壓鍋將赤小豆煮到開花。
不要使用高壓鍋進行燉煮，一般煮葯的時候，最好使用砂鍋、瓦罐，盡量不要使用金屬材質的容器。
赤小豆不要煮到開花，赤小豆煮開花之後，祛濕的功效就降低了。
4將赤小豆薏米盛出來，食用。
赤小豆薏米祛濕，並不需要食用赤小豆和薏米，只服用赤小豆薏米水即可。
祛濕也要私人訂製？
其實身體內有濕氣也分很多類型。
有濕氣的表現：
粘：口粘、大便粘。
膩：舌苔膩、胃膩。（胃膩：食欲不振，吃進去一點東西就覺得堵得慌。）
沉：頭沉、身上沉。
有內熱的表現：
舌苔發厚、發黃，皮膚暗沉、油膩，嘴巴發乾、發苦等。
赤小豆薏米水適合單純體內有濕氣的人或者是體內有濕氣且有內熱的人。
王先生的癥狀：
大便黏膩，早上嘴裡黏膩，不願意動彈。平時不敢吃涼的，一吹涼風、吃涼的就難受。
王先生有這種癥狀，是典型的由於脾陽虛引起的寒濕，赤小豆和薏米都是涼性的藥材，所以不適合這種類型的人用來祛濕。
中醫中講究辯症，要根據一個人的體質狀態來了解他的內在，同樣的一個病症，可能由10種不同的原因導致的。
比如頭暈，可以有很多種原因，可能是陰虛、陽虛、有痰、有淤血、肝風內動、肝陽上亢。
濕氣也是這樣，有很多種原因導致體內有濕氣，對於脾陽虛的人來說，我們要用一個相對於溫暖的祛濕小方。
咱們給脾陽虛且有濕氣的人推薦一個四君子湯。
還是一種豆作為主力，它就是——白扁豆。
白扁豆能夠通過健脾來達到祛濕的作用。
四君子湯：
党參10克、茯苓15克、白朮10克、甘草3克。白扁豆10克，熬制後，湯飲即可。
（本文提供所有藥方及治療方法僅供參考，如需試用，建議諮詢專業醫師）
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