月子里的這些禁忌新媽們不要理會！

在生產之後，女性便要進行月子調養，這段期間飲食上會出現很多的禁忌，而且還需要吃大量的營養食物來補充體力。例如有的家裡會讓產婦吃雞蛋，認為雞蛋是非常營養的食物，讓產婦幾乎不想再碰雞蛋，不止如此，其實還有很多其他的讓人哭笑不得的月子飲食禁忌。

1.只能吃肉食和雞蛋

雞蛋是在月子期間產婦常吃的食物，多年以來，民間認為雞蛋是月子期間非常有營養的食物，所以都會讓產婦多吃。另外家人們還會讓產婦喝很多的雞湯，每天雞鴨魚肉讓產婦食用，雖然說動物蛋白攝入很重要，但是每天這麼吃只會讓產婦非常的不適，讓她們腸胃難以消化，而且雞蛋的膽固醇含量太高，每天吃的太多反而不利於身體健康。所以在飲食上，家人們最好是營養均衡，不要一直強求產婦吃些什麼，這可能會產生負面影響。

2.不讓吃青菜

產婦生完孩子後在月子期間，家人們會覺得產婦不適合吃蔬果，認為青菜這類的素食並不能夠增加營養，不能幫助產婦變得更加健康。其實並不是這樣的，青菜這類食物有助於腸道的蠕動，還有助於促進身體吸收維生素，這些會促進母親的身體恢復，保證自己的身體獲得了足夠而多元的營養元素。

3.不能吃水果

在月子期間，母親們往往不被允許吃水果，有的地方甚至認為吃水果會導致孩子長大一直搖頭，這樣的說法往往讓人無法理解，其實不讓產婦吃水果的原因主要是以為水果寒涼，產後吃涼的水果不利於身體健康，其實水果也是具有溫熱性質的，可以選擇那些溫熱性的水果，加熱後給產婦吃，幫助補充水分，補充維生素，促進產婦變得更加健康。

4.不讓喝粥

有的地方並不讓產婦喝粥，主要是認為粥沒有營養價值，覺得不能進補，於是會使用雞湯代替，其實喝粥也是有好處的，尤其是一些紅豆粥可以幫助促進血液滋生，有助於溫補身體，養胃養身，讓產婦更加健康。

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