每天做這五項運動，想不生男孩都難！

在孕期里，准媽們不用每天都坐著養著，在孕期的適當運動還有助於生男孩，當然也不是所有運動都適合準媽們，今天小編就給大家介紹幾種好的方法：

一、游泳

在孕早期，游泳其實是最安全的鍛煉方式，這是全身性的運動，可以改善心肺功能，增強體力，如果條件允許，在恆溫，衛生的泳池游泳對媽媽們來說是個不錯的選擇。

二、散步

研究證實，散步可以增強孕媽心血管功能，有利於胎兒大腦發育，使胎兒更加聰明，還能使分娩變得順利，准媽們應該注意選雙舒服的鞋，在天氣晴朗，舒適時散步！

三、瑜伽

瑜伽適用於本身已經練習瑜伽很長時間的孕媽，運動前要暖和身體，集中精神，動作緩慢柔和，配合呼吸均勻緩慢，綿綿不斷，如果覺得疲倦就應該慢慢停下來休息，不能勉強。

四、有氧操

低強度的有氧操在孕中期多做有氧運動，增加心肺功能，還可適當控制孕期體重，建議每次做操5~10分鐘，動作要慢，不要勉強做動作，不能過度疲勞。

孕早期運動：

懷孕16周時，此時的運動特別慢。雖然國外一些孕期班會推薦慢跑，但出於國內對此的接受程度不高，做廣播操的節奏一定要慢，不可做跳躍動作。

孕中期運動：

此時運動特點是輕，游泳能改善心肺功能，增加身體柔軟性，增強體力，是一種適合孕婦進行的運動。

孕晚期運動：

此時運動特點是緩。建議選擇擴展運動，胎兒不斷發育，孕婦接近預產期，運動應以舒展運動為主，加強盆底肌肉訓練，同時加強腿部，手臂等肌肉訓練，為分娩做好準備。

其實生男生女都一樣，要一視同仁，在懷孕期間，孕媽們也要注意鍛煉身體，有助於順產噢！

早期DNA基因性別檢測技術已經非常成熟，只需孕滿7周，通過對母血進行XY染色體的檢測，從而判斷胎兒性別，是目前最快最安全的途徑，準確率高達99.8%！

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