警惕：這7種早餐讓你越吃越傻

【警惕：這7種早餐讓你越吃越傻】每天早晨喝早餐奶。用「牛奶加雞蛋」代替主食。在小區門口、公交站附近買包子、煎餅果子等當做早餐。早餐經常吃漢堡或一些煎炸食品。常把剩飯菜當早餐。早餐常吃油條加豆漿。常用餅乾等零食充當早餐。

【養生講堂】一般來說，50-100根的日常掉發，屬於頭髮生長周期的正常更迭，是正常的生理現象；如果日常掉發超過了100根，持續1-2個月，頭髮明顯變細、變稀、變軟，且脫髮部位不再有新髮長出，或是重新長出的遠沒有脫落的多，就可以斷定是患了脫髮病了。

【素食者怎麼吃更健康？】1、要注意優質蛋白的攝入。2、建議素食者多吃粗糧，少吃精加工穀物，每天至少吃粗糧50至100克。3、多吃富含維生素C的食物。4、多吃含鈣豐富的食物。5、多吃富含或蘿蔔素的食物。6、每天吃一小把堅果。7、多吃菌藻類的食物。

【男人吃4種肉補腎有奇效】羊肉：在《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類品。驢肉：俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。鵪鶉：補益腎氣、強健腰膝。鴿子肉：補腎填精、溫陽益氣。

【四款養生茶飲調理肝脾】天氣逐漸轉熱、濕氣漸增，會影響腸胃機能，易出現消化不良、脹氣、腹瀉、食欲不振、便秘等。而飲用添加防風、黃耆、山楂等藥材茶飲，有助於調理肝脾、補氣昇陽及促進消化。1.防風白朮茶。2.黃芪升麻飲。3.人蔘乾薑茶。4.山楂神曲飲。

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