准媽媽飲食須篩選這10種食物盡量別吃

懷孕 08-04

准媽媽飲食須篩選這10種食物盡量別吃

小編本身就是一個吃貨，但在孕期中也會極力壓制自己的慾望，然而身邊不少准媽媽對孕期的食物卻不加篩選，這當中有著極大的風險。所以，小編今天總結出來的10種准媽媽必須迴避的食物，媽媽們可以收藏起來！

准媽媽飲食須篩選這10種食物盡量別吃

1、螃蟹：很多媽媽喜歡吃海鮮，但海鮮一般性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

2、薏米：這個基本很多媽媽都知道，因為薏米是一種葯食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能

3、甲魚：不少媽媽會當甲魚是孕期的補品，但其實甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

4、罐頭食品：罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

5、豬肝：因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

6、熱性作料：吃熱性作料例如八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

7、桂圓、荔枝：性溫熱易致胎熱;

8、腌制酸菜：含有亞硝胺，可導致胎兒畸變。

9、飲咖啡和可樂型飲料：咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物鹼。

10、飲酒：研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。

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