徒手核心訓練，強肌健腹！徒手背部，手臂訓練！
減肥
08-08
徒手核心訓練，小編喊你現在就練起來！
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在室內，在健身房健身是不是有點疲勞？換個環境吧！小編帶肌友把健身搬到戶外！來，「新手練胸，老手練背！」練出大背，大手臂！
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如果你找不到單杠你還可以這樣
健身教練告訴你如何克服懶惰妹子酷炫技巧教你和肌肉腿、大象腿統統Say拜拜躍動健身/放假了 還好意思，讓胖陪你度過所有青春嗎？你和完美就差一個翹臀的距離
TAG:徒手健身 |
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