自製瘦身茶 自製瘦身美容美體茶的方法

【一道茶網 茶學院】不管到了哪個季節，圍著女生的話題都離不開身材，但是好身材不是議論出來的，也是想出來，是靠行動起來的。可以運動、可以少吃，可以喝茶，減肥方法有很多，只要你動起來瘦不在遠處，今天就和小編一起學學自製瘦身茶。

自製瘦身茶

荷葉山楂溶脂茶

材料：干荷葉約10克、 干山楂20克、 薏米10克、陳皮10克、冰糖5g、清水700ml。

製作方法：

1、首先你要先將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、然後將準備好的鍋中倒入700ml清水，用大火煮開，煮開後在轉中火繼續煮5分鐘。

3、最後將壺放入冰糖，使用一個漏網，將煮好的茶水倒進去過濾，攪拌均勻後即可飲用。

酸溜根茶

材料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

1、首先你要先將山楂、薺菜花、玉米須、茶樹根全部切成狀。

2、然後將這些放入300ml的清水中煎熬。

3、最後煎熬大概15分取汁即可飲用。

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

1、首先將清水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘。

2、然後將玫瑰花朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸。

3、最後倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可飲用。

喝茶是可以減肥，這在於茶葉的成分能幫助我們加快新陳代謝的速度，而自製瘦身茶，是讓利用可以排毒、消食的不同材料混合而成的飲品，同時讓不喜歡喝茶，或是喜歡喝各種花花綠綠飲料的人改變選擇。生活習慣改變，作息正常之後，加上長期喝自製瘦身茶，瘦不會是遙不可及。

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