哪些不良生活習慣易致肝損傷？

肝臟是人體中最大的消化腺，也是新陳代謝最旺盛的器官，它像一個巨大的「化工廠」，每天發生的化學反應可達千種以上，其重要性不言而喻。肝臟一旦受損，功能異常，後果則無法想像。

近年來，由於人們生活方式和飲食結構的改變，脂肪肝、酒精肝、藥物肝等非病毒性肝臟損傷性疾病逐年增多。而上述肝損傷的發生與人們日常生活和飲食習慣息息相關。

出現肝損傷的情況，要及時進行調理，除了要口服養肝片外，還應注意飲食和鍛煉，同時作息要有規律。

哪些不良生活習慣易致肝損傷？

一是過度飲酒，酒精堪稱肝臟的「毒藥」，臨床發現酒精性肝病患者越來越多。

二是胡亂吃藥，沒病吃保健品，有病吃藥，這說明，我們的肝臟正飽受這些葯的「煎熬」。

三是睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的「兇手」。

四是不良情緒，生活工作的壓力導致長期抑鬱、動不動就發怒，對身體則是百害而無一利。

五是高脂飲食，適當攝入含脂肪食物可為人體供給能量，維持正常生理功能，但吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌。

六是愛抽煙，抽煙有害，人人皆知，煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。

七是吸毒，肝臟是人體最大的解毒器官，酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷，更何況是我們聞之變色的「毒品」。

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