喝牛奶時您要知道，如果牛奶與這些食物搭配，嚴重時危及生命

牛奶因為其含有豐富的鈣質，優質的蛋白質而深受歡迎，因此也曾經有人說「每天一包牛奶，強壯一個民族」。但是在喝牛奶的時候您是否知道，有些食物不能與牛奶一起食用，如果這些食物與牛奶搭配同時食用，不僅降低牛奶的營養價值，嚴重的時候甚至會危及您的生命健康，想必這不是您所期待的結果。牛奶究竟不能與哪些食物一起搭配食用，看看下面的這些食物您就知道了：

牛奶+藥物

有的朋友認為，越有營養的食物用來沖服藥物越好，其實這種說法是錯誤的。如果您用牛奶來沖服藥物，結果會造成人體對藥物的吸收能力下降。血液中藥物的濃度明顯低於用水沖服藥物的濃度。另外牛奶中含有的鈣質，容易與藥物發生化學反應，不僅降低藥物的效果，還可能會身體健康帶來危害。服用藥物的時候最好與喝奶時間間隔兩小時左右，避免兩者發生一系列的反應。

牛奶+巧克力

一杯濃濃的牛奶中添加上香濃的巧克力，是很多女性的最愛。但事實有點殘酷，打破了女性的美好想法。因為牛奶中含有豐富的鈣質，而巧克力中含有一定的草酸，兩者結合在一起，不僅影響鈣質的吸收，嚴重者甚至造成毛髮乾枯、缺鈣以及骨質疏鬆等癥狀。

牛奶+蜂蜜

小的時候，因為牛奶沒有味道有點不願意喝，很多家長就會購買甜牛奶或者是在牛奶中加點蜂蜜給孩子飲用。雖然口感好了，但是需要注意的是盡量不要在煮牛奶的時候加蜂蜜。這是因為蜂蜜的主要成分是果糖，牛奶中含有的賴氨酸在加熱過程中能與果糖產生反應，生成果糖賴氨酸，對健康帶來危害。

附作者信息：

TAG:王桂真營養師 |

※復原乳是假牛奶？你喝的這些奶可能不是真的奶
※注意！你喝的奶可能並非真牛奶！這些誤區讓牛奶營養不如水！
※如果你是這種體質，孕期就絕對不要喝牛奶，會加重病情影響胎寶寶
※中藥牛奶同時喝竟然如此危險，看完可能你會冒冷汗
※超市裡這些奶並非真牛奶！買牛奶時一定要特別注意
※都喝過牛奶 但你知道奶牛為何會不停產奶嗎 殘酷的背後
※超市裡這些奶並非真牛奶！買牛奶時一定要特別注意！
※注意！你喝的奶可能并非真牛奶！这些误区让牛奶营养不如水！
※牛奶就只是補充蛋白質這麼簡單？乳製品的那些你不知道的事兒！
※斷奶後，孩子喝酸奶要比牛奶好
※這4種食物，喝牛奶時盡量不要一起食用！
※你的身體需要你喝純牛奶還是酸奶呢？
※孕期這麼吃，寶寶可能會出事，孕期補鈣吃它要比喝牛奶效果好
※孕期這麼吃，寶寶可能會出事，孕期補鈣吃它要比喝牛奶效果好！
※喝牛奶補鈣？這些牛奶不是補鈣佳品只是飲料
※什麼時候喝牛奶，補鈣效果最好？有關牛奶的疑問，看這篇就夠了
※想給孩子補鈣也不能亂喝牛奶，要控制好喝奶的時間和數量
※蛋和牛奶能一起吃嗎 需要注意這些問題
※懷孕期間營養很重要，孕婦喝牛奶還是酸奶好？