黑芝麻雖小，功效卻非常大

黑芝麻雖小，但它的作用真不少！有補鈣、養腎護腎等作用，同時也有利於頭髮生長。

1

補鈣

100g黑芝麻鈣含量是780mg，你們可以拿起家中的牛奶對比一下。

2

保護心臟防老

芝麻里含有維他命E，能使心臟上的肌肉結實起來。讓心臟保持年輕態！

3

養腎護腎

黑色入腎，黑芝麻具有補肝腎，潤腸燥的功效。

黑芝麻性溫味甘，富含蛋白質、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，有養腎護腎的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

4

助消化防潰瘍

蛋白質能使腸胃的表皮細胞改變，蛋白質太低使細菌易於滋長，而配成潰瘍。而芝麻中的蛋白質含量非常豐富，能幫助消化，預防潰瘍。

5

通便烏髮美容

黑芝麻的絕佳技能就是烏髮，其次因為芝麻里含有油脂，又可以通便，而通便可以讓體內代謝正常，皮膚自然就好的不要不要！

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