脖子經常酸痛、咔咔響，是頸椎病？

睡了一晚後，有多少人試過這樣的？

這樣的？

經常一覺睡醒，落枕了，脖子酸痛僵硬，連沖著心上人回眸一笑都斷然不能了，甚至扭脖子還有聲響，難道是得了頸椎病嗎？

一、導致頸椎病的原因有哪些？

醫學研究發現，頸椎受到的額外壓力如果過大，將造成肌肉拉傷和背部疼痛，病痛一旦持續惡化，就易導致頸椎病或頸周炎。這時候一定要引起重視。

其實，導致頸椎病的原因有很多，主要有以下幾種：

1、不睡枕頭或枕頭過高

有些人認為，既然睡覺容易落枕，那就不睡枕頭或者枕頭低一點就好啦，其實，枕頭過高或過低都會導致頸部韌帶損傷。

2、長時間的低頭

地鐵里常常播放一句話：走路不低頭，一路出行更安全。

因為走路看手機，撞電線杆，撞買菜大媽，碰倒路邊單車，踩過下水道……這些幾乎成為了日常意外的一部分。上班的時候更是有一大部分人成為了久坐低頭族，容易導致肌肉勞損等狀況。

3、午睡趴在桌上睡覺

大部分人午睡都是選擇趴在桌子上睡覺，這樣的習慣容易導致頸椎變形，使頸椎前傾造成與正常生理彎曲相反的變化，時間長了頸部肌肉容易疲勞，並引發頸椎病等。

4、總是喜歡坐軟沙發

年輕女同胞回到家後可能第一件事是做這個——

而男同胞到家後的第一件事可能是做這個——

回到家就喜歡窩在沙發，其實對頸椎健康並不好。越是在勞累的時候，越要保持頸椎甚至整個脊柱的生理弧度，窩在沙發上只能會加重肌肉骨骼的隱形損傷。

二、脖子總是痛，扭脖子咔咔響，是頸椎病變了嗎？

1、有的脖子痛，其實是肌肉勞損

如果因為經常低頭，引起脖子酸痛、僵硬、肩膀疼痛不適等，偶爾會有頭痛、頭暈，但沒有上肢放射性疼痛、麻木或四肢無力、行走不穩、腳踩棉花感等癥狀，多是肌肉勞損問題，還沒到頸椎病的地步。

可以先嘗試下面3個辦法，緩解一下疼痛，如無好轉就要去看醫生啦：

①停止長時間低頭等不良習慣，使頸部肌肉得到放鬆休息；

②嘗試熱敷一段時間，舒緩頸部肌肉；

③請專業醫師做推拿，也可緩解肌肉痙攣。

2、扭脖子有「咔咔」的響聲，存在2種情況

①響聲來自頸部關節或者頸部肌肉、韌帶組織活動摩擦時的生理彈響，沒有其它不適癥狀，一般沒有大礙；

②咔咔響，並且伴隨酸痛、麻木等情況，可能是頸椎病的早期徵兆。

三、出現頸椎病變應該怎麼辦？

頸椎病的臨床癥狀較為複雜，主要癥狀有：

頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。

如果出現了上述情況應該及時前往醫院檢查，詳細了解頸部脊髓及神經根受壓的情況。醫生會根據檢查結果來決定治療的方式。

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