有什麼讓人慾罷不能的健身食譜？

人馬夜聊

好久不見的人馬夜聊又回來了！

前幾天的 #人馬夜聊# 在微博問大家

「你有什麼讓人慾罷不能的健身食譜？」

雖然已經是做好了眼球凈化的打算

不過還是被大家的美食誘惑了。

互動話拋出去後

大家的回復就唰唰的

收到了好多健身餐的美圖

人馬妞也就稍加整理髮出來

@八蒜小可愛：

@-ToughCookie-：

@易易易易啾：

@鴨蛋妹妹i：

@小褲褲夾屁屁里了：

@Yura-Yyz：

@少女大俠_：

@江南哭了_：

@洛莉心：

@悄悄敲敲萌：

@中等美女31：

@XUEWW-：

@江湖老王是也：

@-Maplesyrup：

@身旁不是你：

@李漂亮-_：

@唐寶寶_：

@舉鐵的妹子：

@朵栗噢：

@Jx3要奮鬥：

@黑洞的姓：

@MeetbetterVicky：

@Freyawuuuu：

@Baek_Hyunnnnnnnnnnnn：

@泡沫Keepingfit：

@脫脂中的大飛象：

@喜寶di姐姐：

@拽貓CC：

@紅小豆小紅豆兒：

@大肉肉吃肉肉：

最後人馬妞來總結下

優秀的健康餐包括這幾點你達標了嗎？

1 全谷或薯類等提供充足的碳水化合物

2 雞肉、牛肉、酸奶、雞蛋等提供優質蛋白質

3 堅果或者橄欖油提供優質脂肪

4 深色蔬菜或水果提供必要的維生素和礦物質

生活中，經常有很多女生不吃肉，覺得吃肉就長肉！其實你是大錯特錯！健身餐並不是要吃草吃土而是要營養均衡，你真的吃對了嗎？

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