九個專攻小腹的減脂動作 就這樣瘦起來吧 你行的
很多妹紙都想要瘦小腹，所以推薦以下動作，在讓你瘦腰瘦肚子的同時還能順帶練出個360度無死角性感翹臀喲！
【one】
【two】
【three】
【four】
【five】
【six】
【seven】
【eight】
【nine】
每個動作練習10-15次，間隔休息30秒-1分鐘，調整自己的呼吸後再開始進行下一個動作。每周至少5天都要練習。記住哦，堅持才是王道！
※劉亦菲美了十幾年 她還是最初的樣子
※糾結 瑜伽練習從左邊開始好還是右邊 看完你就知道了
※夜間出現這幾種小毛病 你可得小心 要對症下藥
※這些零食小知識 你都知道嗎 讓你解饞又健康
※關於訓練後吃的問題 給你些建議 希望你可以採納
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