我們都熟悉這樣一個事實：我們的身上有一個器官叫做闌尾，我們經常因為這個器官的急性炎症而進急診室。「患了闌尾炎？沒關係啊，割掉就好啦，反正也不影響正常生活！」你身邊的人是不是也這樣勸過你？正是因為這樣的觀念，讓很多人覺得它可有可無。

那麼，闌尾真的可有可無嗎？這裡，我們就從九個方面告訴你一個真實的「闌尾」，闌尾其實是我們身體的無名英雄！

1. 闌尾並非無用的

闌尾一直被認為是人類的一種退化器官。但有研究發現，闌尾能夠幫助身體抵禦病菌感染。闌尾中的固有淋巴細胞能幫助闌尾儲備有益菌群，維持人體內菌落平衡。當我們腸胃感染甚至是食物中毒的時候，這個有益的菌落平衡能夠起到很好的抵禦作用。

2. 多吃富含膳食纖維的食物有益於闌尾

闌尾炎很痛苦，如果得不到及時的治療有可能置人於死地。如今闌尾摘除手術十分常見，對闌尾的保護也應該引起足夠的重視。雖然現在沒有什麼真正有效的方法來保證我們永遠不得闌尾炎，但是一些飲食和生活習慣的養成，能幫助我們降低患闌尾炎以及闌尾炎併發症的風險。經常吃水果、蔬菜等富含膳食纖維的食物，能夠幫助預防闌尾炎以及闌尾炎併發症。

3. 糞便造成闌尾問題

闌尾實際上是一個小管子（它看起來像一個長長的已經癟了的氣球），闌尾腔細小，又是盲管，當食物殘渣和糞便等掉入腔內，堵塞管腔就會引起發炎。這也就是為什麼保持消化系統健康以及富含膳食纖維的食物有助於闌尾的健康。

4. 小心肚臍周圍突然疼痛

闌尾位於腹部的右下方，盲腸內側，近端與盲腸相通，遠端封閉。闌尾炎的第一個癥狀就會肚臍周圍突然疼痛，慢慢地這個疼痛會轉移到你的右腹部。對於女孩子來說，有的時候會將闌尾炎的疼痛與痛經混淆起來。如果你從前月經時不會腹痛，而且這個腹痛好像還會轉移，最好能去看一下醫生，排除一下闌尾炎的可能性！

5. 女性更不容易患闌尾炎

一項研究發現，女性患闌尾炎的風險要低很多。具體的原因尚不清楚，有可能是因為女性攝入的膳食纖維量更多。

6. 闌尾炎仍然是因為腹痛而進急診的常見病因

根據國際醫學雜誌上發表的研究，肚子痛是急診最常見癥狀，而造成腹痛的原因大多是因為闌尾炎。

7. 但是闌尾炎的發病已經越來越不常見

儘管闌尾炎仍然是引起急診的主要原因，但是它的發病已經越來越不常見。這是歸功於飲食中膳食纖維攝入的增加。

8. 闌尾發炎後很容易醫治

只要你能夠及時去急診，只要一個約8分鐘左右的小手術就能輕鬆切掉發炎的闌尾。

9. 長期消化不良會引起闌尾炎

每個人童年記憶里都有這樣一句話「剛吃完飯別跑，容易得闌尾炎」，其實飯後運動並不是闌尾炎元兇。長期消化不良才可能引起闌尾炎。

作者介紹：國家一級公共營養師、國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅，代表著作《身體缺的不是葯，是營養》。

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