轟炸腹肌訓練，練完這組你能完爆95%的人！
這組腹肌轟炸
完爆95%的人
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有腹肌的男生總是性感的
無論是在舞台上還是舞台下
永遠都是最自信的那個
7個動作轟炸你的腹部
練出完爆95%人的腹肌吧...
NO.1
鍛煉部位：腹直肌
動作事項：
每組15次
每個動作2組
NO.2
鍛煉部位：腹肌下部
動作事項：
每組15次
每個動作2組
NO.3
鍛煉部位：腹肌下部
動作事項：
每組15次
每個動作2組
NO.4
鍛煉部位：整個腹肌
動作事項：
每組15次
每個動作2組
NO.5
鍛煉部位：整個腹肌
動作事項：
每組15次
每個動作2組
NO.6
鍛煉部位：人魚線
動作事項：
每組左右各15次
每個動作2組
NO.7
鍛煉部位：腹直肌
動作事項：
每組15次
每個動作2組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神
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※腹肌「轟炸機」，能完成1個就完爆96％的人！
※腹肌「轟炸機」，這個動作96％的人都完成不了
※6分鐘腹肌轟炸訓練，你需要這款利器！
※3分鐘7個不間歇腹肌訓練動作，轟炸你的腹部脂肪
※簡直是腹肌「轟炸機」！9個動作打造完美腹肌
※一言不合就練腹，7個動作轟炸腹部！
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※腿部轟炸就從這五組訓練開始！
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