8成以上的失眠者有其他病！到底怎樣才算失眠？

社會化進程不斷加快，各種「都市病」日益變成大家關注的重要話題，而失眠就是其中一個——社會節奏快、生活壓力大，升學、求職、家庭關係、人際關係等方面，讓不少人無法逃離失眠的「魔爪」。

失眠到底有多可怕？怎樣才稱為醫學上的失眠？什麼程度的失眠要就醫？

到底是不是失眠？

關鍵看有無日間功能紊亂

失眠（Insomnia），一般是指患者不滿足睡眠時間或質量，並會對白天社會功能造成影響的一種主觀體驗。但是，並非所有對睡眠時間、質量不滿足的人，都算是失眠患者。在醫學上，失眠有以下幾個概念：

1.連續一個月以上，每周有3天，入睡時間超過30分鐘（30分鐘內無法入睡）。

2.夜間睡眠時間少於6.5小時，或夜間醒來超過2次，淺睡多夢。

3.關鍵：隔天起床後，有無日間功能紊亂，比如記憶力差、焦慮等等。

前兩點提供參考價值，最關鍵的是有無日間功能紊亂，如果沒有，患者可以在家裡自我調節；若出現功能性的紊亂，患者一定要到醫院就診。

85%患者並非單純失眠

趕緊求醫才是「王道」

雖然我國目前仍然缺乏一份完整的失眠流行病學調查，但從過去幾年北京、上海、廣州、南京、杭州等大城市的非正式調查發現，廣州的失眠發生率是全國最高，達到半數以上的人群1個月里出現睡眠紊亂的情況。為什麼廣州的失眠問題比較突出？是不是大家公認的「社會節奏快，工作壓力大」導致的？

美國一項調查發現，失眠的人群當中，50%的人患有精神心理疾病，比如焦慮、抑鬱等；25%是受軀體疾病影響，比如糖尿病、高血壓、冠心病、甲亢等；10%是原發性的睡眠障礙，比如睡眠呼吸暫停綜合征；單純的失眠，即原發性失眠，只佔15%。

所以，單純性失眠的患者僅有15%，大部分的失眠患者並不是單純的「節奏快、工作壓力大」引起的。出現失眠情況超過6個月以上人群，要到專門的睡眠中心、睡眠科或睡眠障礙門診就診。這些非單純性失眠難以自我調節，需要尋求專業的治療。