痰濕重，越長越丑？吃紅豆薏仁沒用？是你搞錯方子

不知不覺之間，祛濕已經和紅豆薏米水綁在了一起，各種專家學者紛紛宣傳，一天一碗紅豆薏米粥濕氣輕易除。很多人信以為真，堅持喝了一段時間，然而濕氣沒除，反倒加重了。

紅豆薏米不能祛濕嗎？

很多人喝了不少紅豆薏米粥之後，祛濕無果，就對紅豆和薏米失去了信心，不是古醫書介紹的方子嗎？怎麼就不能祛濕呢？原因很簡單，那就是你用錯了方子。

首先古醫書中提到的紅豆，並非就是我們日常所見的紅豆，而是赤小豆。而薏仁也並非直接用，需要提前炒過祛除寒性，才能起到更好的祛濕作用。祛濕排痰減肥，方子沒這麼簡單，還要搭配芡實、馬齒莧以及淡竹葉等，先健脾再祛濕，才能達到治標又治本的目的。

祛濕古方如下：芡實薏仁茶

配方：芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g。（具體用量可按比例增減）

做法：先將薏仁炒熟；芡實、槐米和赤小豆提前浸泡2小時；一起放入鍋中煎煮飲茶水，每天飲用2~3次即可。

功效：清熱利尿、祛濕排痰、健脾。

常言道，「千寒易除，一濕難去」。濕性黏濁，如油入面。就是說，濕氣就像滴在麵粉里的油，想要祛除可沒那麼容易。食療要堅持飲用，同時還有兩個不錯的祛濕法，你可能用得上。

1、艾灸

做法：買個艾柱或者艾條，自己熏一熏合谷、足三里、豐隆、關元、解溪、中脘等穴位，每天灸個5分鐘左右，以感覺發紅髮燙為止。

功效：艾灸可以溫經散寒、行氣通絡、扶陽固脫、昇陽舉陷。

2、按摩

做法：找准承山穴，每天用大拇指按摩10分鐘左右，以感覺微痛為止。按摩時有酸脹痛感，那就是表明身體濕氣重。

功效：承山穴是人體陽氣最盛的經脈的樞紐，是人體最好的祛濕穴位，堅持按摩有助於祛除身體濕氣。

濕是百病之源，濕氣重會讓人困頓、機體無力、精神不振，還會誘發慢性病，常見的關節炎、腳氣、婦科炎症以及肥胖等，都與濕氣重有著重要聯繫。