坐月子的禁忌，女性注意4點就可以了

在中國傳統的觀念里：女性在生產中，消耗了大量的元氣，身體必須需要休養期來自我調整、恢復。傳統意義上的坐月子為產後一個月，但實際上女性差不多都是選擇坐6-8周。

坐月子是新媽媽的頭等大事，也是人生重要里程碑。但是怎樣才能把月子坐好?女性在坐月子期間，禁忌事項，要及時的了解。

1、日常護理

切記不能直接用冷水，否則會導致身體更加虛弱，甚至受涼感染風寒;忌提重物，產後提重物可導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對於身體還沒有恢復，容易發生內部出血的情況。產婦身體很虛弱，需要及時補充營養，調理身體，要多注意休息。

2、心態情緒

一些沒有生產經驗的媽媽會因為產後的系列挫折，情緒上會出現憂慮、傷心哭泣，反而不利於身體恢復，此外經常流淚、看電視等，對眼睛的傷害大。

3.夫妻關係

月子是產婦調理身體，恢復元氣的最佳時機，女性是需要禁忌性生活1個月的。產後6-8周子宮差不多能恢復正常，此時恢復性生活更為合適。

4、飲食事項

產後身體較虛弱，切忌吃一些寒涼的，生冷的食物。不適合大補，產婦在妊娠時期已經為後來的生產做出了充足的準備。倘若大量食用過於滋補的食物，易使產婦患上肥胖症，引起多種的疾病。

【溫馨提示】：

女性在產後適當運動有利惡露排出

以產後卧床休息為例，其實新媽咪確實需要休息，但卻不是卧床休息。

順產的新媽媽在產後24小時之內就可以坐起來了，活動一下周身筋骨，如洗手、洗臉、做簡單家務等。

另一方面，適當的運動有利於子宮復舊及產後惡露的排出，預防腹直肌裂及性器官下垂，預防產後淤血及血栓形成，幫助腹部肌肉、盆底肌肉恢復張力，迅速恢復產前的靚麗形體。