過年我喝酒、燙髮、化妝，但我是個好「奶媽」！哺乳期禁忌知多少？

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母乳媽媽，作為寶寶食物的提供者甚至唯一提供者（6個月以內），總是這也不能吃那也不能幹。過年了，眼瞅著別人都能喝喝小酒、燙個頭髮，難道母乳媽媽就得避而遠之嗎？是不是好奶媽，靠的不是禁慾，而是科學。

文｜卜卜媽

（卜卜媽專欄：卜卜媽，資深哺乳顧問，魚而學院萬贊講師。因為欣賞魚而兩位創始人務實又逗比的風格，和魚而長期勾搭，成為魚而的長期撰稿人，非常願意在這裡和大家分享哺乳科普乾貨。）

以下問題，卜媽耳朵都聽得起繭子了：

· 我感冒發燒了，可以餵奶嗎？

· 我喉嚨發炎了，可以餵奶嗎？

· 我牙痛或者我拔牙了，可以餵奶嗎？

· 我做了X光檢查，可以餵奶嗎？

· 我吃了XX食物，可以餵奶嗎？

哺乳期有沒有禁忌？當然有。但是，並沒有想像中那麼多。有的屬於綠燈區，可以放心通行，有的是黃燈區，得停下來思考思考策略，真正的紅燈區則不能越界。今天，咱們來聊一聊，哺乳期內的相關「紅、黃、綠」燈行為，哪些需要注意，哪些又無需擔心呢？

綠燈區

感冒並發燒：

感冒發燒時，可以繼續哺乳，不但無害反而有利。我們都知道母乳中有大量的免疫因子，而這些活性抗體在母親感冒時的水平比平時更高。感冒病毒的傳染途徑是呼吸道，所以在哺乳時媽媽戴上口罩，感冒期間不要親吻寶寶，這時堅持母乳餵養，如果病毒沒有傳染給寶寶，可以給予寶寶更好的保護，如果不小心讓寶寶染上了病毒，通過母乳也可以讓寶寶擁有同樣的抗體，從而幫助縮短病程。

乳腺炎：

乳腺炎是哺乳期媽媽常見的癥狀，表現為「紅腫熱痛」，常伴隨發燒，這時如果停喂母乳，不僅不利於恢復，反而可能加重癥狀，導致更嚴重的問題。相反，應該更加頻繁地使用針對性姿勢哺乳，反而有利於恢復。哺乳EP2 | 花樣哺乳——神奇的69式和橄欖球式

隆胸手術或良性腫瘤切除術：

手術後乳房一切正常,沒有切除乳頭,沒有切斷乳腺導管,就不會影響泌乳機制的正常運作。隆胸手術中的植入鹽水袋不會對嬰兒造成危險,但植入硅膠的女性需要諮詢權威醫生,判斷是否有因硅膠泄露而對嬰兒造成不良影響。

乙肝：

無論乙肝大三陽，或是小三陽（乙肝e抗原HBeAg陰性），只要正規預防後，均可以母乳餵養，無需檢測乳汁中有無HBV DNA。

茶和咖啡因：

哺乳期適當的飲茶與咖啡是安全的，咖啡會有0.1%分泌到乳汁當中，且60分鐘內是濃度的高峰期，所以建議喝完咖啡以後可以過一小時後再哺乳。不喝咖啡不歡星人，放心的享用吧！哺乳期媽媽拒絕當忍者神龜。

X-RAY、B超、磁共振掃描、CT掃描：

哺乳期媽媽在常規體檢時面臨的這些檢查，總會有些擔心是不是需要暫停哺乳，其實這些檢查都是安全的，不需要停止哺乳。

染髮、燙髮、化妝品、紋身：

哺乳期媽媽也擁有讓自己美麗的權利，染髮，燙髮不會影響哺喂，只要媽媽不會過敏，避免寶寶跟燙染後的頭髮直接接觸，就可以放心燙染。唯一可能出現的狀況是，染髮的最初幾天，較為敏感的寶寶可能需要時間去適應媽媽新增加的味道。

咱們來看看超模吉賽爾·邦辰霸氣側露的哺乳照，有沒有打消你的顧慮呢？不過卜媽建議，選擇染髮產品、化妝品時，一定要使用正規品牌，先進行皮膚測試看是否過敏，確定安全後再使用喔~

黃燈區

飲酒：

關於哺乳期飲酒，我們首先需要知道：一是酒精確實會進入乳汁且對寶寶沒有好處，二是酒精攝入過量會抑制泌乳，還可能會改變乳汁的味道，引發寶寶抗議。但是（這個但是很重要），喝酒不是哺乳期的絕對禁忌。在不過量飲酒的前提下（每天每公斤不超過0.5克，比如一個體重50公斤的媽媽每天最多可以喝250克10%酒精濃度的啤酒，美國兒科學會官網建議是每天不超過340克啤酒/113克白酒/28克高濃度烈性酒），同時避開奶水中酒精濃度最高的時候餵奶，通俗點說就是請在剛哺乳或吸奶以後再喝酒，酒後超過2小時再考慮哺乳。

中國媽媽在哺乳期時，常用酒釀燉蛋進行催奶，每個人對食物的接受敏感度不一樣，在此不評價催奶效果，如果媽媽本人喜歡吃的話也不需要過於擔心，酒釀在烹煮過程中，己經通過高溫將酒精揮發掉了大半，一般不會對寶寶造成影響，如果確實有此顧慮，可以選擇不吃，或者哺乳以後吃。

服用藥物：

人吃五穀雜糧，總會有不舒服生病的時候，哺乳期媽媽也不需要為了寶寶硬扛，忍受不必要的痛苦。事實上我們有非常多的哺乳期安全用藥可以進行選擇，讓我們在服用藥物接受治療或緩解痛苦的同時，也可以不停止哺乳。 FDA（美國食品和藥物管理局）對哺乳期用藥進行了分類，指導人們更合理的在哺乳期使用藥物，為媽媽和寶寶保駕護航。

單純皰疹病毒感染：

如果皰疹發生在乳暈處，應該暫停母乳餵養，如果皰疹發生在別的地方，媽媽可以將乳汁擠出來餵給寶寶，同時避免與寶寶親密接觸，特別是不能讓嬰兒接觸到皰疹內的液體。

巨細胞感染：

HCMV 傳播可通過母乳餵養 , 導致嬰兒 HCMV 感染。對於足月成熟嬰幼兒來說 , 若 HCMV 感染母乳 , 建議仍然採用母乳餵養 , 母乳營養物質及免疫物質豐富 , 且存在 HCMV 感染抗體 ,使正常嬰幼兒形成天然自動 - 被動聯合免疫效應。對於早產兒或免疫缺陷患兒來說 , 應停止 HCMV 感染母乳餵養 , 或將其消毒後再食用。

紅燈區

尼古丁：

尼古丁可以進入母乳，進而進入寶寶體內，不僅母親不要抽煙，也應該要求嬰兒所處的環境中不要有尼古丁的存在。如果有家人抽煙，應該要求他們不要在寶寶的附近抽煙。

母親接種天花疫苗：

哺乳期的媽媽，接種了天花疫苗後應停止哺乳。

結核病：

患有急性未進行治療的結核病的母親，不推薦母乳餵養，可以治療期間維持母乳分泌，待康復後在醫生的指導下恢復哺乳。

毒品：

濫用毒品的母親不可以母乳餵養。

HIV和HIV-1感染：

艾滋病感染的母親，WHO建議不要進行母乳餵養，最好是人工餵養寶寶。

抗代謝或化療藥物：

媽媽接受抗代謝或者化療藥物的時候，需要暫停母乳餵養。

放謝性同位素：

媽媽接受診斷或治療性的放射性同位素時，或暴露在有放射性的物質時，只要乳汁里具有放射性的物質，應該暫停母乳餵養。

最後，歡迎大家留言，說說你或者你的家人有沒有給自己設置不必要的界限呢？

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