8個家用無器械動作，教你練出6塊腹肌！
健身
01-30
在家想虐腹肌？沒有器械？
不怕不怕！小編教你8個虐腹動作！
動作 1
動作 2
動作 3
動作 4
動作 5
動作 6
動作 7
動作 8
每天20分鐘，每個動作25次，一個月必須虐出腹肌！
歡迎各位小夥伴們~留言吐槽小編~小編會當看不見的！
※花式平板支撐，全方位鍛煉人魚馬甲線！
※鍛煉基礎腹肌，僅需3個簡單動作！
※6個動作鍛煉「公狗腰」，妹子見了就臉紅？
TAG:人魚馬甲線聯盟 |
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