這些東西多吃幾回，白髮沒了，不再脫髮，除濕氣，血管還乾淨！

生活當中很多人會出現身體不好的癥狀，其實我們是可以吃一些食物來調理的，那麼吃什麼食物對身體好呢？對身體好的食物有哪些呢？下面大家就跟著小編一起來看一看吧！

白頭髮過多，對於中青年人來說是一件不能忍受，甚至是觸目驚心的事情。對於中老年人來說，白頭髮過多，也會讓人看起來老了好幾歲。

白頭髮過多和多種原因有關係。

我們可以利用一些藥物來調節。此外，我們可以按摩頭皮，增進頭部的血液循環，改善髮根的營養狀態。另外，多吃下面這些可以改善動脈硬化的食物，也能起到一定的調理作用。

葡萄

多吃一些葡萄，可以起到類似阿溶栓、抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，對改善動脈硬化有幫助。

鳳梨

鳳梨，即菠蘿，含有鳳梨朊酶。它能分解蛋白質，溶解阻塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環。

檸檬

檸檬含有檸檬酸，它和鈣離子結合，會形成可溶性化合物，從而緩解鈣離子促進血液凝固的作用。

大白菜

含有豐富的維生素C，可以降低人體膽固醇濃度。

山藥

山藥中含有多巴胺。

南瓜

南瓜含有維生素，促進血液循環，改善動脈硬化。

紅薯

紅薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促進體內膽固醇的排泄。

燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

推薦吃法：建議選擇最原始的燕麥，就是那種大片，並且是整粒不是很細碎的，並且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味

黑豆

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。

海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒的作用。

推薦吃法：可以直接將海帶泡發好之後，涼拌海帶絲食用。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。

血管好不好對身體健康的影響是相當大的，如果在平時我們能夠多關注一些養生常識，做好養護工作，而以上這些食物既然對身體好，在平時我們就不妨多吃一些這樣的食物。