這種棗功效堪比補藥，能補中益氣、養血安神，還能明目

黑棗是我們日常生活中最常見的一種食材，一般都拿來燉湯，比如黑棗煲豬尾、黑棗燉雞湯、黑棗杞菟煲雞蛋等。

既然黑棗作為如此常見的一種食材，那麼我們就很有必要來了解下它的功效和作用了。

黑棗多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。野生大黑棗，藥用干品，大約180-130顆/斤。黑棗入脾胃經，能補中益氣、養血、安神及明目。根據現代藥理研究:黑棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素c、核黃素、胡蘿蔔素、13種氨基酸和36種微量元素等， 堪稱"天然的綜合維生素丸"，對於少女階段視力保健有極佳的效果。

黑棗燉雞

配料

土雞腿 1隻

排骨 1/2斤

黑棗 20個

水 6杯

鹽 2小匙

米酒 1杯

操作

(1)將土雞腿洗凈切塊，排骨洗凈用熱水氽燙撈起，再用清水洗凈備用，黑棗亦洗凈瀝干備用。

(2)將所有材料與調味料同時放入碗中，用保鮮膜封口，再放入電鍋中蒸(外鍋放入2杯水)，蒸熟即可食用。

黑棗煲豬尾湯

材料

豬尾300公克，黑棗10個，核桃20公克，薑片8公克，水1500cc，米酒1大匙，鹽少許

做法

1.豬尾洗凈、切段，放入沸水氽燙去血水，備用。

2.黑棗、核桃以冷水沖洗去除雜質，備用。

3.取一砂鍋，放入作法1的豬尾、水1500cc，以大火煮沸後，轉小火續煮約1小時。

4.將薑片、米酒、作法2的黑棗、核桃放入作法3的砂鍋中，續以小火煮約半小時，起鍋前加鹽調味即可。