每天只需三杯茶不僅養護脾胃，更能調神助健康！

古代詩人蘇軾的《游諸佛舍》一詩中國有兩句話「何須魏帝一丸藥，且經盧仝七碗茶」。這句詩的意思就是指想要身體健康，何須學魏文帝那樣煉靈丹妙藥，還不如學盧仝多喝幾碗茶咧。這裡說明了喝茶的養生功效不一般呀。的確，我們的國醫大師路志正也是主張每個人應該結合自己的體質，生活情況選用不同品種的茶葉泡茶喝呢。他的方法就是每天俾喝三杯茶，而且早中晚喝不同的茶，這個就是調理脾胃的養生理念。

上午喝綠茶，益氣昇陽，心神俱旺

「一天之間在於晨」，陽氣經過一個晚上的濡養，到了上午就開始重新煥發活力，充實全身，讓身體和大腦做好了開始新一天的準備。綠茶是一種不發酵茶，色潤香清，屬於茶中之陽。綠茶的特性較多的保留了鮮葉內的天然物質，維生素損失也比較少，所以能保證脾胃運化水谷精微輸佈於周身。使心和腦得到滋養，人才能保持上午的精力旺盛。《素問》中也說過：「五味入口，藏於腸胃，味有所藏，以養五氣，氣和而生，津液相成，神乃自生」。這個說明你吃的東西發生的氣血津液，是產生「神」的物質基礎，也就是人們常說的「提神醒腦」滴作用。

下午喝烏龍茶，健脾消食，保持運化

午後陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能比起上午來說有所減弱，大家都知道「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少」，因此午餐中的食物一般都會偏油膩味重一點的，容易滋膩礙胃。導致脾胃功能漸弱。喝茶去肥消滯的功效自古就備受推崇啦，古人認為茶葉能夠消解脂肪，長期喝茶能讓人變瘦。烏龍茶屬於半發酵茶，茶盅的主要成分單寧酸，經證實與脂肪的代謝有密切的關係。

晚上喝普洱茶，護胃養胃，安定心神

在一天的勞作之後，人體的氣機下降，需要宜養脾胃，安養心神，為第二天的勞作養精蓄銳。普洱茶（熟普）是經過人工速成發酵後再加工的，黏稠、甘滑、敦厚，進入腸胃後，能在胃的表層形成一層保護膜，對胃產生有益的保護作用，有人說晚上喝茶會讓人興奮，其實不是，熟普中的咖啡因經過多年的陳放發酵，作用漸弱，所以喝後不會興奮，使人能夠安然入睡。而普洱茶又有補氣固精的作用，熱飲腸胃舒適，還可以治療尿頻。

另外喝茶還可以調理你的心境，喝茶講究鑒色、聞香、品味、觀型，淡淡的茶味，茶香，可使人心曠神怡，上下氣機通暢，使人心神寧靜，思慮盡忘。這種心境，對健康是十分有益的。