脾胃不和不妨喝點養生湯！推薦三大健脾養胃食補湯

很多人都有脾胃不和的毛病，如腹瀉、噁心、嘔吐、食欲不振等癥狀。脾胃不好了，整個人都不好了！吃啥都不香，整天都提不起精神來。脾胃不和靠調養，喝食補湯是最好的方法。下面介紹三種簡單易做的養生湯，經常食用，能健脾養胃。

一、 冬瓜牛膝煨排骨

食材準備：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。

做法：

1、將排骨切段焯水，再用冷水沖凈血水。

2、將排骨放入砂鍋，加清水沒過排骨，慢火煨制2個小時後，加入懷牛膝、枸杞、冬瓜和胡椒粒，用小火煨半小時即可。

功效：懷牛膝有散淤血、消腫痛之效，排骨有健脾保胃和中益氣、補鈣之效，同食之對脾胃有很好的效果。

二：党參鱅魚湯

食材準備：党參、鱅魚、精鹽、料酒、姜、蔥、陳皮、草果、生油、桂皮、雞湯各適量。

做法：

將草果、党參、桂皮、陳皮、姜洗凈後裝入紗布袋扎口。將鱅魚處理乾淨後，下鍋加油稍煎一下，再倒入雞湯、加藥包、蔥、料酒，直到魚肉煮熟爛為止。出鍋前加適量鹽，揀去蔥及藥包即可。

功效：党參鱅魚湯有扶脾養胃、補中益氣、健身強體的功效。

三：胡椒豬肚湯

食材準備：豬肚1個、白鬍椒30~50粒，食鹽、料酒、味精各少許。

做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋並用開水燙洗)，鍋內注水，將豬肚切塊(或絲)下鍋，加入白鬍椒，小火煲兩個小時左右，等湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。

功效：胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。此湯可以調理胃寒的病症，具有健脾開胃、祛風散寒、溫中止痛的作用。