男人養生先養腎，這幾種食物不僅能強腰固腎，還可健脾胃！
牡蠣男人吃了牡蠣真的可以補腎，此外鋅元素高達13.2毫克，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求。
枸杞子的補腎作用還是比較強的，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行
栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，小時候常吃的零食，沒想到還有這作用！
《本草綱目》說山藥：「益腎氣，健脾胃。」山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是「平補脾腎」
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※男人春季養生必吃這3種食物，壯陽補腎，養肝健脾，預防心臟病！
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